プーケットの綺麗な海で癒される休暇

ストレスを抱えながら仕事に向かい、眼精疲労から来る肩こりや体調不良を感じている人。

睡眠不足でも忙しさを優先するだけの体力はあり無理をしてしまう人。

朝起きられない、夜眠れない、何をするにもやる気が出ない。

ズバリ、旅に出ましょう！

プーケットは アンダマン海の真珠と呼ばれ、世界的なリゾート地として毎年1000万人以上の観光客が訪れています。

海の真珠と呼ばれるだけあり、綺麗なビーチがたくさんあります。

今日はそんなビーチの癒し効果を紹介したいと思います。

まず、イメージしてください。

下の写真はカタビーチの写真です。

広がる青空、空と海のコントラスト、海のグラデーション、潮のにおい、

少し湿った空気感、足の裏に感じる海辺の砂、そして波の音。

ここ数年東洋医学や、健康的な生活が世界的に注目され、

海の癒し効果についてもたくさんの研究がされています。

英南部の欧州環境人間健康センターで、海辺の散歩による心身の

健康増進効果 は晴れ、雨に関係なく公園を散歩する場合より高い

という研究結果が発表されました。

波が起こす振動により、周辺の分子構造が変化し、空気中に荷電イオンが放出され、

空気がマイナスイオンで満たされます。

そしてその空気を吸うことにより、快楽ホルモンと呼ばれる

”エンドルフィン”、”セロトニン” が放出されとても気分がよくなります。

また、波の音には人間の耳には聞こえない超音波が含まれています。

その超音波は 「1/fのゆらぎ」 と呼ばれ、自然の中にある究極の癒しパワーです。

不規則性と規則性の調和。

波の音だけでなく、小鳥のさえずり、視覚的にも、

ろうそくの揺れや、木に囲まれた家やカフェが落ち着くのも

木目にある揺れからの「1/fのゆらぎ」です。

人間はこのゆらぎに包まれるとリラックスし、幸福感に包まれることが

科学的にわかっています。

特に躁状態やパニック状態の人に良いとされていて、

気分が高揚してコントロールできないとき、感情的になっているとき、

不安になっているとき、焦燥感などを癒してくれます。

小鳥のさえずりと共に目覚め、ビーチに行き、海辺を散歩しながら波の音に身を任せる。

一日をビーチでゆったり過ごし、ビーチに落ちていく真っ赤な夕日を

美味しいタイ料理を食べながら眺める。

現代人が不足しがちな贅沢な癒し時間。

忙しい日々から癒しの日々へ旅行しませんか？